O Pilates é um sistema de exercícios desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX. Ele se concentra no fortalecimento dos músculos centrais do corpo, como os músculos abdominais, lombares, pélvicos e glúteos, enquanto também enfatiza o controle, a precisão, a respiração e a postura correta. Essa prática é conhecida por promover equilíbrio entre o corpo e a mente, bem como uma maior consciência corporal.