MODALIDADE
BOXE
O boxe é um esporte de combate que envolve o uso dos punhos para golpear o adversário em um ringue, enquanto se esquiva e bloqueia os golpes do oponente. Além de ser uma atividade atlética competitiva, o boxe também é praticado como uma forma de exercício físico e treinamento de condicionamento.
- Desenvolvimento de Habilidades de Autodefesa
- Melhoria da Postura e Equilíbrio
- Aumento da Autoconfiança e Autoestima
Melhoria da Aptidão Cardiovascular
O boxe é uma forma intensa de exercício cardiovascular, que ajuda a melhorar a saúde do coração e dos pulmões, aumentando a resistência e a capacidade aeróbica.
Desenvolvimento da Força e Resistência Muscular
O boxe envolve uma série de movimentos que fortalecem os músculos dos braços, ombros, costas, abdômen e pernas, resultando em um corpo mais tonificado e resistente.
Aprimoramento da Coordenação e Agilidade
O boxe requer movimentos rápidos e precisos, que ajudam a desenvolver a coordenação, agilidade, tempo de reação e controle corporal.
Queima Calórica Eficiente
O treinamento de boxe é uma maneira altamente eficaz de queimar calorias e perder peso, pois é uma atividade intensa que envolve uma grande quantidade de energia.
Foco Mental e Disciplina
O boxe requer um alto nível de concentração e disciplina mental, ajudando os praticantes a desenvolver habilidades de foco, determinação e resiliência.
HORÁRIOS DE
FUNCIONAMENTO
Segunda-Feira
06:00 – 23:00
Terça-Feira
06:00 – 23:00
Quarta-Feira
06:00 – 23:00
Quinta-Feira
06:00 – 23:00
Sexta-Feira
06:00 – 23:00
Sábado
09:00 – 13:00
Domingo
09:00 – 13:00
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