BOXE

MODALIDADE

O boxe é um esporte de combate que envolve o uso dos punhos para golpear o adversário em um ringue, enquanto se esquiva e bloqueia os golpes do oponente. Além de ser uma atividade atlética competitiva, o boxe também é praticado como uma forma de exercício físico e treinamento de condicionamento.

Melhoria da Aptidão Cardiovascular

O boxe é uma forma intensa de exercício cardiovascular, que ajuda a melhorar a saúde do coração e dos pulmões, aumentando a resistência e a capacidade aeróbica.

Desenvolvimento da Força e Resistência Muscular

O boxe envolve uma série de movimentos que fortalecem os músculos dos braços, ombros, costas, abdômen e pernas, resultando em um corpo mais tonificado e resistente.

Aprimoramento da Coordenação e Agilidade

O boxe requer movimentos rápidos e precisos, que ajudam a desenvolver a coordenação, agilidade, tempo de reação e controle corporal.

Queima Calórica Eficiente

O treinamento de boxe é uma maneira altamente eficaz de queimar calorias e perder peso, pois é uma atividade intensa que envolve uma grande quantidade de energia.

Foco Mental e Disciplina

O boxe requer um alto nível de concentração e disciplina mental, ajudando os praticantes a desenvolver habilidades de foco, determinação e resiliência.

HORÁRIOS DE FUNCIONAMENTO

Segunda-Feira ...................................... 06:00 - 23:00
Terça-Feira ........................................... 06:00 - 23:00
Quarta-Feira ......................................... 06:00 - 23:00
Quinta-Feira .......................................... 06:00 - 23:00
Sexta-Feira ............................................ 06:00 - 23:00
Sábado ................................................. 09:00 - 13:00

PLANO DE EXERCÍCIOS

Gosta de atendimento especializado? Ou gosta de treinar com os amigos(as)? Temos alguns planos diferenciados que se encaixam em qualquer gosto.

AGENDE UM HORÁRIO DE AVALIAÇÃO

Para um bom desempenho e bons resultados, é necessário que cada pessoa siga treinamentos personalizados para conseguir chegar nos seus próprios objetivos.

NUNCA É CEDO PARA COMEÇAR

E aí? Já decidiu fazer os seus exercícios serem divertidos e prazerosos, tendo resultados de verdade? Temos categorias diversas para todos os gêneros e idades!