Jiu-Jitsu

O Jiu Jitsu é um esporte no qual absolutamente todas as pessoas podem praticar e se aprimorar, ele não tem idade mínima para ser iniciado, mesmo que a Confederação Brasileira de Jiu Jitsu indique que sua prática deve ser iniciada, preferencialmente, a partir dos 4 anos de idade.

Sua prática oferece inúmeros benefícios incríveis tanto para sua saúde mental quanto para a física, dentre eles estão a diminuição do estresse e o aumento do bem estar, também ajuda na melhora dos reflexos. Além de definir o corpo, essa modalidade oferece golpes de defesa pessoal, sendo muito procurado por mulheres. Fora isso, melhora a capacidade cardiorrespiratória e a disciplina.